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Nach iF#18
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70.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1692 kcal
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Fat: 38.75g | Prot: 91.81g | Carbs: 234.31g.
Breakfast: Äpfel, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Joghurt 0,1%, Milch 1,5%, Banane. Lunch: Cocktailtomaten, Cucina Grana Padano, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Barilla Arrabbiata, Cucina Spaghetti. Dinner: Wasa Vollkorn, Milfina Streichfein Ungesalzen, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Stockmeyer Teewurst Fein, Alpenmark Emmentaler, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft. Snacks/Other: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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