Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
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77.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3234 kcal
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Fat: 111.58g | Prot: 246.73g | Carbs: 498.67g.
Breakfast: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Yoki Aveia em Flocos, Café com Açúcar. Lunch: Mexerica, Coraçao de Boi, Tomates, Pirão, Macarrão, Cenouras Cozidas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Preto Cozido, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Coraçao de Boi, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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