Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
52.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 63.88g | Carbs: 255.32g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Vitaland Персики, Карусель Котлета Домашняя, Редис, Огурец (без Кожуры), Гармония Сметана 20%, Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки, Магнит Банан. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Бабкины Семечки Семечки, Легкое Ванильное Мороженое, Яблоко. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Working - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya_l81's Weight History
|