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Nach iF #17
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71.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1743 kcal
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Fat: 41.86g | Prot: 93.02g | Carbs: 237.27g.
Breakfast: Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Joghurt 0,1%, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane, Äpfel. Lunch: Cocktailtomaten, Barilla Arrabbiata, Cucina Spaghetti, Cucina Grana Padano, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft. Dinner: Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Alpenmark Emmentaler, Stockmeyer Teewurst Fein, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Milfina Streichfein Ungesalzen, Wasa Vollkorn. Snacks/Other: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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