|
Я подумала, что мой вес опять 61.8, но нет, там другая цифра.
|
60.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 55.87g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблочный Сок, Ополье Сметана 10%, Блины на Молоке. Lunch: Мирролла Рыбий Жир с Пшеницей, Облепихой и Шиповником, Компот из Сухофруктов, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом, Щи. Dinner: Мирролла Рыбий Жир с Пшеницей, Облепихой и Шиповником, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Бананы, Альпийская Коровка Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Липтон Зеленый Чай. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|