Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
52.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 25.13g | Prot: 40.60g | Carbs: 180.50g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Помидоры, Редис, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Несквик Конфета, Haribo Жевательный Мармелад, Альпен Гольд Шоколад Фундук. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya_l81's Weight History
|