Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 152.73g | Carbs: 209.58g.
Breakfast: Мистраль Перловая Каша на Воде, Ого Отруби Ржаные, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Изюм (без Косточек), Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Мёд, Низкокалорийная Ленивая Лазанья с Курицей и Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Академия Вкуса Торт Вишня в Шоколаде, Краски Лета Фасоль Стручковая Отварная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Макфа Макароны Отварные, Банан, Ого Отруби Ржаные, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|