Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
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94.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2412 kcal
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Fat: 98.03g | Prot: 164.37g | Carbs: 244.35g.
Lunch: Laranja Pêra, Abacaxi, Mamão, Sadia Mussarela, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Other: Tangerinas, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Goji Berry Desidratado, Ameixa Seca, La Violetera Castanhas do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Arma Zen Levedo de Cerveja, Óleo de Cartamo, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbarium Óleo de Peixe, Óleo de Coco, Tangerinas, Soro de Leite, Abacaxi, Mamão, Abacate, Gengibre, Spirulina, Ocean Drop Chlorella, Coco Seco, Banana Nanica, Goiaba, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Berinjela, Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, batata doce cozida, canela, Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), cardamomo, Café. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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André C. Lourenço's Weight History
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