Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
81.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 154.77g | Carbs: 89.19g.
Breakfast: Сметана, Яичный Белок, Изюм, Кудесница Мука Рисовая, Васькино Счастье Творог Обезжиренный. Lunch: Galbani Моцарелла, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареная или Запеченная Курица, Брокколи. Dinner: Questbar Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Кудесница Мука Рисовая. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Treadmill - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|