Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
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95.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Poorly.
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4200 kcal
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Fat: 187.63g | Prot: 261.98g | Carbs: 389.69g.
Breakfast: Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Spirulina, Suco de Limão, Própolis, Curry, Mel, pimenta preta, acafrao, Canela, Cravo, cardamomo, Óleo de Coco. Lunch: Maçã, Acelga, Tomates, Ragazzo Nhoque Recheado de Queijo, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca, patinho, oleo de peixe, polen, chlorella, Levedo, acafrao, abacaxi, oleo de coco, spirulina, mamao, clara de ovo. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Fish Oil, Óleo de Coco, Ocean Drop Chlorella, Spirulina, Gengibre, Mamão, Soro de Leite, Abacate, Banana Nanica, Coco Seco, Tangerinas, Gema de Ovo Cozida. Snacks/Other: Sococo Doce de Coco Cremoso, Sadia Mussarela, Requeijão, Pullman Pão de Forma, Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, batata doce cozida, canela, Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), cardamomo, Café. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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André C. Lourenço's Weight History
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