Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
88.8 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2941 kcal
|
Fat: 212.55g | Prot: 203.77g | Carbs: 78.26g.
Lunch: İngiliz Cevizi, Zeytinyağı, Mantar, Ispanak, Yürek. Dinner: Peyman Çiğ İç Fındık, Sütaş Eski Kaşar, İmam Bayıldı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu (Derisi Yenerek), Brokoli, Marul, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Bütün Susam, Haşhaş Tohumu, Hindistan Cevizi Yağı, Frenk Üzümü, Kayısı, Napolyon Kirazı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|