Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
60.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 94.92g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: Печень, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Bio National Сироп из Топинамбура, Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Подсолнечное Масло, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Редис, Помидоры, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Банан, Bio National Сироп из Топинамбура с Клюквой, Кексы Творожные, Яблоко. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mega.natalia's Weight History
|