Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
77.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
687 kcal
|
Fat: 22.61g | Prot: 40.85g | Carbs: 83.61g.
Breakfast: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Light Beyaz Peynir, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Çiğköfte Dürüm. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|