Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
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77.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3190 kcal
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Fat: 59.25g | Prot: 141.97g | Carbs: 524.93g.
Breakfast: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Lunch: Ovo Pochê, Salada de Maionese, Feijão Preto Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Café com Açúcar, Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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