|
78.5кг. талия 77.5:к-2493(31.76)/б-2.38(187)/ж-1.24(97)/у-2.77(218)
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2482 kcal
|
Fat: 96.96g | Prot: 187.80g | Carbs: 218.28g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Авокадо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Horeca Select Овсянка, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Гречка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Говядина Постная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Яйцо (Целое), Grovo Яичный Белок, Jarrow Formulas Кокосовое Масло. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бацунов Владимир's Weight History
|