Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
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79.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1657 kcal
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Fat: 63.47g | Prot: 94.97g | Carbs: 164.50g.
Breakfast: Área Viva Mistura de Sementes Saladas, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia, Banana. Lunch: Azeitonas Pretas, Sal, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes sem Batata, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Alhos Franceses, Azeite Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Dinner: Olá Solero Exotic, Olá Solero Exotic, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Continente Grão de Bico Cozido. Snacks/Other: Amêndoas, Salada Verde Mista, Queijo Fresco, Nozes de Nogueira, Maçã. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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