Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
72.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 92.37g | Prot: 122.94g | Carbs: 173.12g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini, Lidl Hapankorppu, Cocovi Kylmäpuristettu Luomu Kookosöljy, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Rainbow Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna. Lunch: Oliiviöljy, Penne, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Dinner: Valkoinen Riisi, Valio Ruokakerma 15%, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Snacks/Other: Banaanit, Rainbow Jogurttirahka, Mangot, Avokado, Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, LU Digestive, Omenat. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olsakosk's Weight History
|