Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
78.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 69.99g | Carbs: 172.80g.
Breakfast: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Napolyon Kirazı, Dana Kavurma, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Napolyon Kirazı, Ramazan Pidesi, Çoban Salatası, Armut (Katı ve Sıvı, Hafif Şurup Paketi, Konservelenmiş), Biber Kızartması, Dana Kavurma, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Kuru Hurma. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibraahimsr's Weight History
|