|
27 yağ, 37,5 kas Akş:106 saat09:18 tkş:101 saat12:29
|
89.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 92.46g | Prot: 71.03g | Carbs: 22.49g.
Breakfast: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Tereyağı, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu. Dinner: Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tulum Peyniri, Tereyağı, Marul. more...
|
Losing 7 kg a Week
|