Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
57.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 141.19g | Carbs: 366.97g.
Breakfast: Natrol Omega-3 Fish Oil, Мистраль Перловая Каша на Воде, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Мёд, Ого Отруби Ржаные, Печень Куриная Отварная, Макфа Макароны Отварные, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Роллы Темпура, SPAR Роллы Радуга, Молочный Коктейль. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|