|
hep yukarı çıkıyor moralim bozuldu 😥
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 48.52g | Carbs: 184.97g.
Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Salçalı Makarna, Domates Çorbası. Dinner: Pide Ekmeği, Namet Pastırma, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Nestle Nescafe Express. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|