|
27 yağ,37,5 kas Akş:93 saat:08:13 tokluk şekeri:119 saat 12:04
|
90.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 105.28g | Prot: 119.19g | Carbs: 52.46g.
Breakfast: Karabiber, Zerdeçal, Weider Glutamine, Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Roka Marulu. Dinner: Tulum Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Kurabiye (Bisküvi Türünde). more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|