|
26,4 yağ, 37,9 kas, Akş:102 saat:0843 tok kanş:98 saat:1234 akş:85 saat:14:31 tkş:91 saat 20:00
|
90.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 82.30g | Prot: 77.19g | Carbs: 18.77g.
Breakfast: Yumurta, Çerezya Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Roka Marulu. Dinner: Weider Glutamine, Roka Marulu, Tereyağı, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|