Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
89.1 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3485 kcal
|
Fat: 255.52g | Prot: 252.09g | Carbs: 77.18g.
Breakfast: Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kurutulmuş Bütün Susam, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kakao Tozu (Şekersiz). Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Patlıcan, Mantar, Ispanak, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: İngiliz Cevizi, İngiliz Cevizi, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Peyman Çiğ İç Fındık, Kara Lahana, Salatalık (Kabuklu), Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Lahana, Turp, Marul, Brokoli, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kurutulmuş Bütün Susam, Hindistan Cevizi Yağı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Salça, Sütaş Eski Kaşar, Simbat Kabak Çekirdeği, Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|