Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 86.43g | Carbs: 177.95g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Помидоры, Мультизерновой Хлеб, Danone Йогурт Активия Классический, Филадельфия Сыр Филадельфия, Авокадо, Банан. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кабачки Тушеные, Куриные Рулетики с Кабачков, Premialle Фета, Салат Овощной, Авокадо. Dinner: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Салат Овощной, Куриные Котлеты с Отрубями. Snacks/Other: Словяночка Молоко 2,5%, Libeert Шоколад 85%, Кофе Эспрессо, Финик, Творог 5%, Мёд, Черешня, Оладьи на Кефире с Рисовой Мукой. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|