Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
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94.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2483 kcal
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Fat: 100.63g | Prot: 192.19g | Carbs: 221.59g.
Breakfast: Chá Verde, Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Spirulina, Suco de Limão, Própolis, Curry, Mel, pimenta preta, acafrao, Canela, Cravo, cardamomo, Óleo de Coco. Lunch: Acelga, Carne de Panela, Batata Gratinada, Abacaxi, oleo de peixe, chlorella, Levedo, acafrao, oleo de coco, spirulina, Mexerica, Laranjas, Mamão, Abacaxi, Hortifruti Patinho Moído, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Hortifruti Patinho Moído, goji berry, castanha do para, amendoim, cranberry, uva passa, ameixa seca, azeite de oliva, oleo de peixe, chlorella, creatina , propolis, MEL, curry, pimenta preta, acafrao, spirulina, suco de limao, cravo, cardamomo, laranja, mexerica, couve flor, repolho, gema de ovo, couve, quinua, amaranto, Soro de leite, berinjela, aveia, albumina, chia, coco seco, inhame, gengibre, banan, pepino, abacaxi, Cenoura, goiaba, mamao, abacate. Snacks/Other: Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, batata doce cozida, canela, Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), cardamomo, Café, Óleo de Cartamo. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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André C. Lourenço's Weight History
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