Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
|
64.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 110.37g | Carbs: 95.77g.
Breakfast: Лосево Сыр Качотта 22%, Белковый Омлет, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Многозерновой, Арахисовая Паста. Lunch: Помидоры, Печень Свиная, Чечевица Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Магнит Оладьи Кабачковые. Snacks/Other: Fortex Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Можно? Нужно! Морковный Торт, Maxler Протеин, Клубника, Славмо Молоко 2,5%. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sibiria1978's Weight History
|