Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2017
|
57.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 187.56g | Carbs: 165.73g.
Breakfast: Кексы с Творогом и Осянкой (Яйцо, Изюм), Акконд Молоко 1,5 %, Сыр из Цельного Молока Домашний, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Ого Кунжут, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Maxler Ultrafiltration Whey Protein. Lunch: Кабачки, Котлеты Куриные с Творогом и Яйцом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Кексы с Творогом и Осянкой (Яйцо, Изюм), Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная, Ого Отруби Ржаные, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Котлеты Куриные с Творогом и Яйцом, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Пучах Хлеб Заварной, Яблоко Голден. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|