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Vier Tage mein ETB eingehalten und bin wieder da wo ich hin wollte😎 Euch noch einen wunderschönen Pfingsten Montag 😘
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73.1 kg
Lost so far: 65.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2406 kcal
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Fat: 118.01g | Prot: 72.73g | Carbs: 267.14g.
Breakfast: Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Schwarzbrot, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, K-Classic Tomatenmark, Deli Reform Die Leichte, Bauer's Schinkenwurst, Rote Zwiebeln, Gouda, Gekochtes Ei. Lunch: Äpfel, Kaffee mit Milch, Edeka Obst-Tortenboden, Schlagsahne. Dinner: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Erdbeeren mit Zucker, Danone Dany Sahne Bourbon Vanille, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE American Dressing. more...
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2657 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 25 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Harry Losch's Weight History
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