|
26,5 yağ 37,8 kas Akş:132 saat 0838
|
90.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 80.25g | Carbs: 29.13g.
Breakfast: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Yörsan Lor Peyniri, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Weider Glutamine. more...
|
|
3298 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|