Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2017
|
62 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 114.73g | Carbs: 146.74g.
Breakfast: Запеканка Творожная с Бананом, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гудвилл Хлопья Пшенные. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Растительное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Белковый Омлет. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Йогурт Иммунолакт, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mega.natalia's Weight History
|