Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2017
|
90.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 76.29g | Prot: 92.07g | Carbs: 253.75g.
Breakfast: Залесский Фермер Сырок Творожный с Ванилином, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Nesquik Какао на Молоке, Мохито. Lunch: Кофе Латте, Coca-Cola Кола, Судак Запеченный, Клубника, Рис Вареный. Dinner: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Азовская Кондитерская Фабрика Халва с Какао, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Льняные Семена, Сыр Гауда, Каравай Хлеб Дарницкий, Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2618 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 36 minutes, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|