Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2017
|
58.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 22.22g | Prot: 107.96g | Carbs: 103.89g.
Breakfast: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Сушеный Инжир, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко. Lunch: Куриная Грудка в Кефире, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Рыбный Суп, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Абрикос, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Латона Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|