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so, jetzt samma wieder dabei! Jetzt hats mich 3 Tage aus der Bahn geworfen...ziemlich emotionaler Stress....wünschen euch einen schönen Tag! ich fahr jetzt dann eine runde Rad! 🌻
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81.4 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1310 kcal
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Fat: 34.47g | Prot: 49.28g | Carbs: 211.06g.
Breakfast: Ikea Blaubeersirup, Milch (Vollmilch), Himbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Leinsamen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Lunch: Porree, Kohlrabi, Karotten, Birkel Suppennudeln, TiP H-Vollmilch 3,5%. Dinner: Wassermelone, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Bio Bergkäse, Schinken, Rettich, Roggenbrot. Snacks/Other: Weintrauben, Äpfel, Eistüten (Torten- oder Waffelsorte), Milcheis. more...
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2481 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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