Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
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73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3320 kcal
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Fat: 70.91g | Prot: 147.11g | Carbs: 502.34g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Milch (Fettfrei), Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, RUF Chocolate Chunks, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Farmer's Snack Walnusskerne, Oryza Natur Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei. Dinner: Honig, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Myprotein Omega 3, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Roggenvollkornmehl, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Snacks/Other: Kohlrabi, Ener Bio Soft Aprikosen, Äpfel, Möhren. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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