Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
|
99 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 151.42g | Carbs: 108.56g.
Breakfast: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Морковь, Огурец (с Кожурой). Lunch: Мистраль Чечевица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры). Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Абрикосы, Хлеб Черный, Котлета Рыбная, Котлеты из Трески, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
3226 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 35 minutes, Gym - 45 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|