Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2017
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76.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3234 kcal
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Fat: 58.76g | Prot: 154.55g | Carbs: 521.83g.
Breakfast: Banana da Terra, Yoki Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Gema de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Macarrão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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