Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2017
|
80.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 85.76g | Carbs: 191.19g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Lunch: Mevsim Salata, Hafif Vanilyalı Dondurma (Sulu Servis), Fırında Pişmiş Ekmekli veya Sulu Hamurlu Mezgit Balığı. Dinner: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Kayısı, Kayısı, Eti Karam Bitter, Donmuş Kiraz, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Yeni Dünya, Yeni Dünya, Yeni Dünya, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kurabiye, Muz, Muz. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 45 minutes, Aerobics - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|