Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2017
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98.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: 100%.
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2968 kcal
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Fat: 137.58g | Prot: 199.09g | Carbs: 247.96g.
Breakfast: Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Spirulina, Própolis, Curry, Mel, pimenta preta, acafrao, Suco de Limão, Cravo, Canela, Óleo de Coco. Lunch: polen, oleo de peixe, chlorella, Levedo, spirulina, oleo de coco, frango, Melão, Purê de Batata, Almôndegas de Carne de Vaca, Clara de Ovo. Dinner: Alcatra, goji berry, castanha do para, amendoim, cranberry, uva passa, ameixa seca, laranja, mamao, mexerica, couve flor, repolho, abacaxi, suco de uva, albumina, chia, quinua, amaranto, coalhada, coco seco, banan, Cenoura, inhame, goiaba, gengibre, acerola, abacate, azeite de oliva, oleo de peixe, chlorella, creatina , propolis, curry, acafrao, spirulina, MEL, suco de limao, pimenta preta, cravo, Gema de Ovo. Snacks/Other: Aurora Suco de Uva Integral, Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, batata doce cozida, aveia, Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), canela, Café. more...
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3822 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Musculação pesada - 1 hour. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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André C. Lourenço's Weight History
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