|
Наконец-то! Он начал набирается! Ура! Всем доброго утра и прекрасного дня! 🙏🏼😄❤️
|
52.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 152.46g | Carbs: 277.31g.
Breakfast: Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Изюм (без Косточек), Голубика. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Редис, Вареное Яйцо, Помидоры, КВЭН Котлеты из Лосося. Dinner: Редис, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Яблоко, Кешью, Мёд, Милава Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizarova's Weight History
|