Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 143.96g | Carbs: 92.24g.
Breakfast: Икра Мойвы, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе с Сахаром, Протеин, Клубника, Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Брокколи, Шампиньоны, Барабулька. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Славия Сыр Грация 20%, Сыр Моцарелла, Шампиньоны Тушеные, Куриный Фарш, Селедка, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Протеин, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shmily777's Weight History
|