Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
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80.8 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2156 kcal
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Fat: 28.09g | Prot: 161.80g | Carbs: 249.79g.
Breakfast: Grünfink Tomatensaft, Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht, Zimmermann Edelschimmel-Lachsschinken, Rettich, Tegut… Bio-Dinkelurkorn, Ja! Würfelzucker, Nestle Caro, Nestle Caro, Ja! Würfelzucker, Trauben. Lunch: Gut & Günstig Putenfiletsteaks, Eigene Kreation Pfannengemüse mit Honigsoja. Dinner: Almare Eismeer Garnelen, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Other: Ouzo, Roter Tafelwein, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Grünfink Tomatensaft, Grünfink Tomatensaft, Grünfink Tomatensaft, Honig, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Schwarzwaldmilch Sauerrahm Lactosefrei 10%, Lidl Salatgurke, Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren. more...
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2555 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Working - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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