Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
|
61 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 105.27g | Carbs: 197.00g.
Breakfast: Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Родные Края Арахис (Бобы), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ппшарлотка с Кукурузной Муки. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Морковь, Магнит Минтай Отварной, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Агрокомплекс Молоко 1%, Ратибор Варенье Малиновое, Агрокомплекс Творог 5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Ермолино Блины с Творогом, Assortel Лимон Протертый с Сахаром, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, ООО ТД Азия Капуста Квашеная "Пикантная" с Клюквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Молоко 1%, Яйцо. Snacks/Other: Родные Края Арахис (Бобы), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|