Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
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75.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2821 kcal
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Fat: 63.93g | Prot: 155.26g | Carbs: 404.38g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Açúcar, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Leite (Leite Integral). Lunch: Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Banana Frita, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Dinner: Pernil Assado, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Gema de Ovo Cozida, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito de Maisena. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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