|
geht doch glaub i hab mei stehphase jetz hinter mir.. es geht bergab.. 😁
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 26.30g | Prot: 62.60g | Carbs: 156.34g.
Breakfast: Clever Joghurt 0,1% Natur, Alnatura Haferkleie, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Kaffee mit Milch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomaten, Rührei (Ganz, Gekocht). Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate, Basmati-Reis, Frittatensuppe. Dinner: Italienisches Salatdressing, Grüner Blattsalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minzi1988's Weight History
|