Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2017
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82.3 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1955 kcal
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Fat: 61.73g | Prot: 108.57g | Carbs: 239.38g.
Breakfast: Milch (Vollmilch), Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Marmelade, Magerquark, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Lunch: Rote Zwiebeln, Kopfsalat, Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn, Olivenöl, Rapunzel Hefeflocken, Dorsch. Dinner: Pesto, BioBio Bergkäse, Gurke (mit Schale), Aldi Rindersaftschinken, Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Other: Haselnüsse, Haselnüsse, Mohnkuchen, Milch (Vollmilch), Äpfel. more...
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2186 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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matuscha's Weight History
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