Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2017
|
92 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2583 kcal
|
Fat: 106.69g | Prot: 134.59g | Carbs: 265.03g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кленовый Сироп, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Snacks/Other: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Дыня, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сыр Эдам. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|