Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2017
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 79.25g | Carbs: 165.08g.
Breakfast: Good Food Вишня Сушеная, Finn Crisp Multigrain (6г), Ударница Зефирчики в Шоколаде, Велком Ветчина из Окорока, Corny Slim с Йогуртом, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Геркулес Монастырский, Дикси Нектарины. Lunch: O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Белая Дача Сочная Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Egg, ВкусВилл Колбаса из Индейки, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Белая Дача Салатная Смесь Олимп. Dinner: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, SPAR Баклажановая Икра, Кофе Хауз Чизкейк "Сырный Мусс", Морской Котик Кальмар. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Избенка Масло Сливочное Бутербродное. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|