Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
77.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 57.16g | Carbs: 101.67g.
Breakfast: Sütaş Beyaz Peynir, Ceviz, Sucuk, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Nutella B-Ready, Karpuz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Lipton Beşi Bir Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, M&M's Draje. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|