Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 93.97g | Carbs: 160.69g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Кожен День Ашан Какао Порошок, Семена Льна, Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Банан, Danone Йогурт Активия Классический. Lunch: Чумак Макароны, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Яичный Белок. Snacks/Other: Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Комо Сыр Кантри, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Яблоко Семеринка, Кокосовая Стружка, Миндаль, Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|